सर्दियों में मूंगफली खाने से मिलते हैं गजब के फायदे
मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन के साथ साथ विटामिन्स होते हैं
मूंगफली में पॉलीफेनोल होता है जो कि एक एंटीऑक्सीडेंट होता है
सर्दियों में मूंगफली को ज़्यादा खाया जाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है
मूंगफली वजन कम करने में मदद करता है
मूंगफली को सस्ता बादाम भी कहा जाता है
एक दिन में 40 ग्राम यानी करीब एक मुट्ठी मूंगफली खा सकते हैं
इससे फैट और कोलेस्ट्रॉल दोनों का ही लेवल कम हो सकता है
मूंगफली सर्दियों में खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है
मूंगफली के सेवन से स्किन को पोषण मिलता है
ये स्किन के टॉक्सिन्स को बाहर निकाल कर स्किन के पीएच का संतुलन बना के रखती है
मूंगफली को स्किन के लिए भी अच्छा माना जाता है
अल्जाइमर होने पर मूंगफली का सेवन फायदेमंद होता है
मधुमेह (डायबिटीज) से पीड़ित लोग भी मूंगफली का सेवन कर सकते हैं
भूलकर भी चिया सीड्स का सेवन ऐसे न करें...
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