Newborn Baby को दूथ पिलाने का सही तरीका आम तौर पर महिलाओं को नहीं पता होता, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद का समय नई माताओं के लिए मुश्किलों भरा हो सकता है। एक औरत के लिए यह एक बड़ा परिवर्तन है, क्योंकि प्रसव (Delivery) के कुछ घंटों के भीतर दूध निकालना होता है। कई बार दूध पर्याप्त नहीं हो पाता या बच्चा चूसने में असमर्थ होता है, फ्लैट निपल्स के कारण भी समस्या आती है।
रोजवॉक अस्पताल के स्तनपान विशेषज्ञ डॉ गुप्ता (Dr Gupta, Lactation Specialist at Rosewalk Hospital) का कहना है कि सबसे पहले डिलीवरी के लिए आप खुद को बधाई दें और स्वीकार करें कि यह एक अस्थायी स्थिति है। Expert आपको इस बारे में समझा सकते है। इसके लिए आप आरामदायक स्थिति में बैठें, पास में एक गिलास पानी रखें, दूध कम होने के बाद प्यास लगना स्वाभाविक है और ब्रेस्ट को गोलाकार तरीके से ‘सी’ बनाते हुए प्रेस करें। फिर तर्जनी और अंगूठे से निप्पल को पकड़ें और इसे आगे-पीछे करें।
डॉ गुप्ता के अनुसार निप्पल को बाहर निकालने के लिए फ्लैट निपल्स या सक्शन डिवाइस के लिए निप्पल शील्ड का उपयोग किया जा सकता है। मैनुअल और इलेक्ट्रिक दोनों तरह के ब्रेस्ट पंप एक अच्छा विकल्प हैं। हालांकि, उपयोग के बाद ऐसे सभी उपकरणों की स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए। उन्होंने यह भी बताया कि दूध निकालते समय निप्पल में दर्द नहीं होना चाहिए।
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा कहती हैं कि कुछ ऐसे आसान टिप्स हैं, जिसे अपनाकर नई मांएं दूध बढा सकती हैं।
* रोज 3-4 लीटर तरल पदार्थ लें, जीरा या अजवायन का पानी लें।
* रोजोना 100 ग्राम प्रोटीन लें
* भीगे हुए मेथी दाना लें
* जई और दलिया लें
* सुबह उठते ही आधा चम्मच शतावरी दूध के साथ लें।
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